立ち方、座り方、歩き方、お辞儀の仕方といった基本的な身体の使い方から、物の扱い、訪問、お茶菓子の頂き方のような日常の動作について、無駄が無く、美しく、さらに身体の機能にそった動き方を稽古します。さらには、元服式や袴着といった伝統行事についても学びます。